Mindfulness i medytacja dla nauczycieli

Poziom: Średniozaawansowany

O kursie

Kurs wprowadzający praktyki uważności i medytacji do codziennej pracy nauczyciela. Redukcja stresu, zwiększenie koncentracji i lepsze zarządzanie energią.

Program kursu (4 lekcje)

Podstawy mindfulness

Czym jest uważność i jak ją praktykować

Darmowa

Medytacja oddechu

Technika świadomego oddychania jako kotwica uwagi

Skanowanie ciała

Praktyka uważności na wrażenia cielesne

Mindfulness w klasie

Jak wprowadzić praktyki uważności do pracy z uczniami

Darmowy

4 lekcje

1 darmowa lekcja

Średniozaawansowany

Dostęp na wszystkich urządzeniach

Dożywotni dostęp