Medytacja oddechu - Mindfulness i medytacja dla nauczycieli

Medytacja oddechu

Technika świadomego oddychania jako kotwica uwagi

Oddech jest zawsze z nami i stanowi doskonały punkt skupienia uwagi. Nauczysz się podstawowej techniki medytacji oddechu, którą możesz praktykować w dowolnym miejscu.

Podstawy mindfulness

Skanowanie ciała

Program kursu

Podstawy mindfulness

Darmowa

Medytacja oddechu

Skanowanie ciała

Mindfulness w klasie