Akademia Polskiego Instytutu Emocji
Akademia Polskiego Instytutu Emocji
Skanowanie cia艂a

Praktyka uwa偶no艣ci na wra偶enia cielesne

Body scan to technika rozwijaj膮ca 艣wiadomo艣膰 cia艂a i pomagaj膮ca w roz艂adowaniu napi臋膰. Poprowadz臋 Ci臋 przez pe艂n膮 praktyk臋 skanowania cia艂a.
Program kursu
1

Podstawy mindfulness

Darmowa
2

Medytacja oddechu

3

Skanowanie cia艂a

4

Mindfulness w klasie